집에서 양파즙을 사서 드시는분이 많으실텐데요. 오늘은 이런 양파즙의 효능에 대해서 알아 보려고 합니다. 양파는 그냥 먹으면 매운대 고기 먹을때 구워서 먹거나 조리를 하게 되면 달달 하죠. 그래서 그런지 양파즙은 생각보다 맵거나 하지는 않고 먹을만 하죠. 그리고 개인적으로는 양파즙 매우 맛있다고 생각이 됩니다. 어쨌거나 이런 양파즙에는 꾀 많은 효능을 가지고 있다고 하네요. 그럼 하나씩 알아 보도록 하겠습니다.
첫번째, 소화에 좋다고 하네요.
양파는 장내에 있는 좋은 박테리아에게 이눌린을 공급 함으로써 몸에 유익한 박테리아들을 증진 시켜 주며 배변도 촉진 시켜 주는 역할도 한다고 합니다. 당연히 그럼으로써 소화도 도와준다고 하니 참고 하세요 ^^
두번째, 양파는 알레르기 예방에 도움이 됩니다.
양파에 함유되어 있는 항히스티민 성분인 케르세틴은 천식과 같은 알레르기를 예방 하는 효과가 있다고 합니다.양파에 들어 있는 케르세틴은 다른 음식에 있는 케르세틴 보다 조금더 장에서 쉽게 흡후 되기 때문에 더 좋다고 하네요.
세번째, 감기등 호흡기 질환에 도움이 됩니다.
양파는 감기 같은 호흡기 질환에 도움이 된다고 합니다. 예전부터 양파는 기침, 기관지염 등의 치료에 많이 사용 되어 왔다고 하죠. 감기를 예방 하는데는 생으로 먹는 야파도 도움이 된다고는 하지만 그냥 양파즙을 먹는게 낳을거 같네요 ^^;
네번재, 뼈에도 좋아요.
양파는 뼈 건강에도 도움을 준다고 하니다. 최근 연구 결과에 따르면 과도한 뼈 손실을 예방 할수 있는 화합물을 함유 하고 있는걸 찾았다고 하네요. 그래서 골다공증등을 예방 하는데 양파즙이 좋다고 합니다.
다섯번째, 머리카락 건강에 좋아요.
양파 주스가 머리에 좋다는 사실을 아셔싼요?양파는 모발 성장 촉진에 필요 적인 화을 함유하고 있는데 2개월동안 머리카락과 두피에 1개월에 2번 양파쥬스를 발라 주면 모발 성장을 촉진 시켜 준다는 연구 결과도 있다고 하네요. 먹는 양파즙이 아닌 모발에 바르는 양파즙은 만드는 방법도 따로 있다고 하네요.
여섯번째, 피부에 좋아요
양파는 혈액 순환을 도와 주고 꿀과 섞은 양파즙은 주근깨나 색소를 제거 하는 화장품으로도 사용 된다고 합니다. 하지만 저는 개인적으로 그냥 먹으라고 말씀 드리고 싶네요.
일곱번째, 혈당 조절에 좋아요
양파즙을 규칙적으로 먹으면 혈당 수치를 감소 시켜준다고 합니다.
여덣번째, 심장 건강에 좋아요.
양파는 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효과가 있는데 역시 양파즙을 마심으로서 심장 혈관등에 좋은 효과를 볼수 있다고 합니다.
아홉번째, 항암 효과
대부분의 몸에 좋다는 것들은 항암 효과가 있는거 같습니다 양파즙도 마찬가지로 항암 효과를 가지고 있다고 하네요. 양즙을 규칙적으로 먹는 경우에 식도암, 신장암, 유방암, 전립선암, 후두암 같은 암을 예방 하는 효과가 있다고 하네요.
열번째, 구강 건강에 좋아요.
양파의 살균성은 구강염이나 충치를 예방하는데 효과가 많다고 하네요. 연구에서 양파를 3분동안 씹는 것으로 입안에 있는 세균들을 죽일수 있다는걸 확인 했다고 하네요. 치아나 잇몸이 아플때 양파 조각을 넣어서 통증을 완화 시킬수 있다고 합니다.
이상 양파즙의 효능 10가지에 대해서 알아 보았는데요. 우리가 흔히 몸에 좋다고 하는 것들은 대부분 비슷한 효능을 가지고 있는거 같습니다. 양파즙은 인터넷에 찾아 보면 쉽게 구매 할수 있는데 조금 구매해 놓으신 다음에 쥬스처럼 마시면 좋지 않을까 생각 되네요. 그럼 이상 양파 효능에 대해서 알아 보신분들에게 도움이 되셨길 바라면서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.