안녕하세요, 오늘은 늘 푸른 측백나무의 열매에 대해 알아보려고 합니다. 측백나무는 옛부터 신선이 되는 나무로 알려져 귀하게 대접받던 나무로, 사당이나 절간, 묘지, 정원 등에 즐겨 심었습니다. 특히 중국에서는 측백나무의 잎이나 열매를 먹고 신선이 되었다거나 몇백 년을 살았다는 여러 이야기가 전해져 내려왔습니다. 측백나무의 열매는 백자인이라고도 하며, 한약재로도 쓰이고, 담금주나 효소로도 만들 수 있습니다. 측백나무 열매의 효능과 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
측백나무 열매의 효능
측백나무 열매는 맛은 달고 성질은 평하며, 심장과 간, 신장에 작용합니다. 다음과 같은 효능이 있습니다.
- 자양강장제로 몸이 허약하거나 식은땀을 자주 흘릴 때, 뼈마디가 아프거나 변비가 있을 때 좋습니다.
- 심장을 튼튼하게 하고 정신을 안정시키며, 고혈압이나 중풍을 예방하고 치료합니다.
- 신장과 방광의 기능을 좋게 하고, 소변을 잘 보게 하며, 소변출혈이나 요통에도 효과가 있습니다.
- 자궁출혈이나 월경이상을 치료하고, 임신과 출산을 돕습니다.
- 탈모나 머리카락이 빠지는 증상에도 좋으며, 흰 머리를 검게 하고 두피를 건강하게 합니다.
- 미백효과가 있어 피부를 밝고 맑게 하고, 피부염이나 가려움증에도 효과가 있습니다.
측백나무 열매의 먹는 법
측백나무 열매는 다음과 같은 방법으로 먹을 수 있습니다.
- 씨앗을 가루내어 한 숟갈씩 따뜻한 물에 타서 복용합니다. 오랜 기간 복용하면 몸이 강철처럼 튼튼해집니다.
- 씨앗을 기름을 내어서 바르면 탈모에 방과 건강한 모발에 도움이 됩니다.
- 잎을 쪄서 말리기를 아홉 번 (구증구포) 거듭하여 가루를 만들어 오래 먹으면 온갖 병을 예방하고 치료할 수 있습니다.
- 잎이나 씨앗을 술에 담가서 담금주나 효소를 만들어 마실 수 있습니다. 담금주는 씨앗 200g에 설탕 100g을 소주 1되에 담가 밀봉한 후 3개월 후에 소주잔 1~3잔씩 마시면 됩니다. 효소는 잎이나 씨앗을 동량의 흑설탕과 함께 항아리에 넣어 발효시키거나, 생수에 동량의 백설탕을 녹여 시럽을 만들어 동량의 잎이나 씨앗과 함께 항아리에 부어 발효시킵니다. 일주일 정도 지나면 발효가 되므로 넘치지 않도록 주의하고 용기에 3/4정도 차도록 담아 발효시킵니다.
측백나무 열매의 부작용
측백나무 열매는 많은 효능이 있지만, 과다복용이나 개인적인 체질에 따라 부작용이 있을 수 있습니다. 측백나무 열매의 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 소화장애나 설사: 측백나무 열매는 기름기가 많기 때문에, 소화가 잘 되지 않거나 위를 나쁘게 할 수 있습니다. 또한, 측백나무 열매에는 변비를 완화하는 성분이 있기 때문에, 과다복용하면 설사를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 측백나무 열매를 먹을 때는 적절한 양을 조절하고, 소화가 잘 되는 시간에 먹는 것이 좋습니다12.
- 알레르기 반응: 측백나무 열매는 특이한 향과 맛이 있기 때문에, 몸에 맞지 않는 사람들은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 피부가 가려워지거나 붓거나, 코가 막히거나, 눈이 따가워지거나, 입술이 붓거나, 호흡이 어려워지는 등의 증상이 있을 수 있습니다. 따라서, 측백나무 열매를 처음 먹을 때는 작은 양부터 시작하고, 알레르기 증상이 있으면 즉시 그만두고 의사와 상담하는 것이 좋습니다3.
- 혈압 변화: 측백나무 열매는 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에, 고혈압 환자들에게는 좋습니다. 하지만, 이미 혈압이 낮은 사람들이나 혈압약을 복용하는 사람들이 측백나무 열매를 먹으면, 혈압이 너무 낮아져서 어지러움이나 흔들림, 심한 경우에는 쇼크나 심정지를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 혈압이 낮은 사람들이나 혈압약을 복용하는 사람들은 측백나무 열매를 먹기 전에 의사와 상담하고, 적절한 양을 조절하는 것이 좋습니다4.
측백나무 열매는 가을에 익은 것을 채취하여 햇볕에 말린 후 사용합니다. 측백나무 열매는 단단한 껍질을 제거하고 씨앗만을 이용하는데, 씨앗은 가루로 만들거나 기름을 짜서 사용할 수 있습니다. 측백나무 열매의 양은 본인의 체질과 증상에 따라 다르지만, 일반적으로 하루에 4~12g 정도를 물에 타서 복용하거나 환을 지어 먹는 것이 좋습니다12. 측백나무 열매는 과다복용하면 소화장애나 설사, 알레르기 반응, 혈압 변화 등의 부작용이 있을 수 있으므로, 적절한 양을 조절하고 개인적인 체질에 맞게 섭취하는 것이 중요합니다.
이상으로 측백나무 열매의 효능과 먹는 법에 대해 알려드렸습니다. 측백나무 열매는 자연에서 선물한 신비한 열매로, 건강과 아름다움에 도움을 줍니다. 하지만 과다복용이나 개인적인 체질에 따라 부작용이 있을 수 있으므로, 적절한 양과 방법으로 섭취하시기 바랍니다. 만약 측백나무 열매에 대해 궁금한 점이 있으시면, 댓글로 남겨주시면 답변해 드리겠습니다.
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